篮球勾手上篮///篮球勾手上篮动作要领

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球勾手上篮的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球勾手上篮的解答，让我们一起看看吧。

勾手上篮要领？

勾手上篮是一种在篮球比赛中常见的得分方式。要完成一次成功的勾手上篮，首先要站稳，眼观篮框，手握球，身体保持平衡。

随后，要利用力量和灵活性将球用一个快速而流畅的动作从身体的一侧挥出，手臂保持柔软，将球轻巧地送入篮筐。

同时，确保手部动作和篮筐的位置准确对准，尽量避免对方的防守。

最后，通过在空中轻轻扬手，使球以合适的角度和力度进入篮筐，完成绝妙的一击。需要不断的训练和练习才能掌握好这项技巧。

上篮和勾手的姿势是什么？

上篮和勾手是篮球比赛中两种不同的得分方式，下面是它们的姿势描述：

1. 上篮（Lay-up）：上篮是在靠近篮筐时使用的投篮方式，通常用于避开对方的防守。以下是上篮的姿势描述：

   - 运球过半场，接近篮筐。

   - 在离篮筐较近的位置起跳，通常会选择一个起跳脚，可以是左脚或右脚。

   - 以一个手臂伸直扔出的方式将球向篮筐投掷，另一只手用于保护球免受防守球员的封盖。

   - 在空中尽量保持身体平衡并控制好力度和角度，使球落入篮筐。

2. 勾手（Hook Shot）：勾手是一种在靠近篮筐时使用的投篮方式，通常适用于身体庞大或面对防守较为紧密的情况下。以下是勾手的姿势描述：

   - 运球过半场，接近篮筐。

   - 在离篮筐较近的位置，在背对篮筐的情况下使用一个起跳脚，通常是搭配惯用手的脚。

   - 将背对篮筐的手臂伸直并呈"钩状"，用手掌向上推出般将球向篮筐方向抛投。

   - 在空中保持身体平衡并控制好力度和角度，使球落入篮筐。

需要注意的是，上篮和勾手的姿势可以因个人的技术习惯和场上情况而有所不同。最重要的是，在比赛中保持稳定的技术动作和准确的投篮节奏。

上篮是篮球运动中的一种进攻动作，一般又被称之为“走蓝”或者“挑蓝”上篮包括单手和双手两种手部动作，又包括行进间和跳起两种身体姿态。

上篮的时，手部动作有正手、反手、勾手。投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

勾手上篮是用手指吗？

勾手上篮只能确切的说手指发力是最后一个完成的动作。

因为我经常看NBA球赛，球星们勾手上篮是经过整只手的协调动作去完成的。首先是胳膊发力，带动小手臂做弯曲动作，再传到手腕弯曲发力。接着才是手指用力拔球出去完成上篮动作！如果认为不对的朋友。我们平时打球时可以去体会一下。谢谢！

我三步上篮的时候是用右手投右脚起跳，是不是应该左脚起跳啊为什么会这样子？

像贴主这样“哪只手上篮抬哪条腿”是不符教程的 这样的结果是：容易在空中丧失重心。

如果你没有很好的空中协调性，最好早日改过来。但是我们不否认 这一动作可能带来的奇兵效果 当你上篮时，防守队员用 滑步 跟随紧贴防守 他看到你 右脚 起跳，身体本能反应使他张开右手封挡你的 左手，谁知你和别人不同，竟然还使用 右手 来玩挑篮的... 说不定能够 一击必杀 呢 自己看着办吧 想打得稳健，就改过来； 想当 奇兵，那就不要改了。随便你

三步上篮左右脚有区别吗？

没有区别，在练三步上篮的时候，左右脚都是要练习的，因为在赛场上我们是无法掌握先迈左脚还是先迈右脚的。

左脚、右脚都可以。三步上篮的第一步是：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚；第二步是：跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地。

第三步是跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面。需要注意的是，左脚或者右脚都可以是中枢脚。

三步上篮是篮球行进间投篮的俗称，它是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮时所采用的一种方法，常在快攻中或突破切入篮下时运用。由于篮球规则对球、手、脚的关系有严格的限制，所以三步上篮实为一步上篮，决不能理解为跨三步后再上篮。

把三步上篮动作要领编成口诀，即一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙，大家在初学时可以记一下,有助于把握技术要领。

想要练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。

对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。

到此，以上就是小编对于篮球勾手上篮的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球勾手上篮的5点解答对大家有用。