热火步行者半决赛第6场///热火步行者东部半决赛第一场

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热火4年3进东决分别什么成绩？

热火在过去4年的季后赛中，3次打进东部决赛。
在2018-2019赛季和2019-2020赛季中，热火在东部半决赛中小胜76人和雄鹿，然后在东部决赛中输给了猛龙和勇士，未能晋级总决赛。
而在2020-2021赛季中，热火在首轮和东部半决赛中先后淘汰了赛季第一的76人和哈登领衔的篮网，最终不敌雄鹿止步东部决赛，这是他们过去四个赛季第三次打进东部决赛。
虽然在过去四年中热火表现出色，但未能夺得总冠军。
不过，他们在2020年的季后赛中突破重围，淘汰了东部强敌雄鹿和凯尔特人，最终战胜湖人夺得总冠军，成为一个不可忽视的劲旅。

热火在4年内3次进入东部决赛，并获得1次总冠军和2次东部冠军。
1.在2011-12赛季，热火在东部决赛中击败了波士顿凯尔特人，获得了东部冠军，并在总决赛中夺得了总冠军。
2.在2012-13赛季，热火再次进入东部决赛，不过遗憾输给了前来挑战的印第安纳步行者。
3.在2013-14赛季，热火再次成功进入东部决赛，但在对决圣安东尼奥马刺的总决赛中失利，未能成功卫冕。

      北京时间5月13日上午，热火在迈阿密主场以96比92险胜尼克斯，总比分4比2赢下了这轮NBA季后赛东部半决赛系列战，以常规赛分区第八的身份昂首挺进东部决赛。这是这支以硬汉吉米·巴特勒率领的平民球队在四年内三进东决。

热火在过去的4年中，3次进入了NBA的东部决赛。

热火是NBA东部的一支优秀球队，在过去的4年内，他们非常出色，3次进入了东部决赛，成绩非常亮眼。

除了这些成功的表现外，热火在这些年中还有其他的一些比赛和实力展现，如战胜了其他一些顶尖的NBA球队，他们也在这些年中拥有过一些优秀的球员，比如勒布朗·詹姆斯和德怀恩·韦德。

总之，热火在过去的4年里有出色的表现，获得了NBA球迷的喜爱和尊敬。

热火有3个东部冠军。他们的第一个冠军是在2006年，当时他们以4-2的比分战胜达拉斯独行侠队。

他们的第二个冠军是在2012年，当时他们以4-1的比分战胜俄克拉荷马城雷霆队。

最后，他们的第三个冠军是在2013年，当时他们以4-3的比分战胜圣安东尼奥马刺队。这三个东部冠军为热火建立了辉煌的历史，展现出了热火在NBA联盟中的实力和竞争力。

以前步行者的希伯特去哪啦？

一个小时的训练，强度足以让罗伊-希伯特浑身汗透，站在湖人的训练馆场边准备接受记者采访时，豆大的汗珠从希伯特的面颊上成串滑落。希伯特站着的位置很有趣，左边是他的新队友——路易斯-威廉姆斯和布兰登-巴斯，他们也在回答其他记者的提问，而右边则是湖人历史上一件件传奇中锋的退役球衣，这些名字早就被人熟知：乔治-麦肯、威尔特-张伯伦、“天钩”贾巴尔以及沙奎尔-奥尼尔(微博)。18个月之前，希伯特的未来看上去一片光明。当时，他被视为NBA中唯一的“勒布朗终结者”，因为他的存在，热火不得不重新调整进攻战术。希伯特让“篮筐保护者”以及“垂直起跳”成为了网络热词。而且，NBA官方甚至将他与勒布朗、科比这些超级明星划作一处，单独为他制作新的NBA关怀活动广告……18个月之后，一切却都变了，大家都想知道希伯特到底怎么了？究竟是什么事情让他沦为一个只用部分现金，以及第二轮选秀权就能换来的球员？“步行者的态度已经很明确了，他们要向另一个不同的方向前进。”日前，希伯特接受采访时说，同时他还透露如果自己选择执行合同最后一年，球队也不会向他承诺任何出场时间。步行者毫不犹豫地便将希伯特，这个曾经的球队内线防守核心拒之门外。这究竟是为什么？答案，或许只有希伯特自己知道。

是什么让希伯特贬值

原因 他有时候想得太多

熟识希伯特的人，给他的评价很相似。昔日乔治城队友杰夫-格林说：“他对自己要求有些太严格，有时甚至很刻薄。”步行者总裁伯德则在2015年4月份说：“他时常会自己陷入沮丧中，看似担心那些对他打球根本没有任何影响的事情，而且还不少。如果他少一点思考，就是努力上场打球，那他会变得更好些。”乔治城大学球队经理、担任过希伯特私人数据师的贾斯汀-泽美罗说：“这个世界上，能够限制希伯特的只有他自己。”

对这些评价，希伯特一一认可，他坦言，所有被外界质疑，或者说到底哪里出了问题的“问题”，或多或少地与他的情绪、精神状态有关系。

“我总觉得我没有在力所能及的好环境里，做到最好的自己，然而我始终认为这是我必须要做到的，”希伯特说，“因为日子会越来越难，我必须要让那些困扰我的问题一一消失。我不可能投中每一个球，也不可能完成每一次封盖，我不可能让一个回合的糟糕表现在未来的两三个回合里，给我带来持续性的困扰。这样的事情，以前确实在我身上发生过。”

在2007-11赛季执教步行者的吉姆-奥布莱恩对此深有体会。“他确实经历过很痛苦的挣扎，时常会突然失去自信心，”奥布莱恩说，“和我配合的最后一年里，他已经有些迷惘了，而在我离开之后更是痛苦，尤其是在一年多前，当步行者在季后赛中越走越远的时候，他似乎一下子撞上了一面砖墙，再也找不回自己在进攻端的能力。”

为了成为最好的球员，希伯特确实很下工夫。他说，他希望有一天能对着镜子，看着自己的面孔说一声自己问心无愧，说一声自己已经足够出色了。这些话，是希伯特参加公益活动，说给孩子们最多的。

在希伯特刚刚接触篮球，甚至在他进入乔治城大学的初期，他也只是以身高而出名的孩子，仅此而已。虽然名帅约翰-汤普森曾对他说会把他练成像“邮差”马龙(微博)一样的球员，但在刚刚进入NCAA时，他连一个俯卧撑都做不了。时任乔治城大学男篮体能训练总监毛莱利说：“他应该是这个星球上进入乔治城大学体育馆内最瘦弱的孩子。”

希伯特的身高长得很快，但是希伯特在核心力量以及协调性方面，却极度缺乏。“罗伊没有任何节奏感，”大学体能教练麦克-希尔说，“如果把他扔到舞会里的话，他应该是唯一一个不会跳舞的人。”

为了提高的协调性，或者说腰胯协调性，球队专门让他练习转呼啦圈，或者扔给他三个网球来训练手眼协调性。传统的力量训练也是希伯特每天需投入最多的，不过，希伯特在初期并不愿配合，他的问题很多，他总是问为什么做这个？为什么需要这样做？电话、短信、面对面，到后来希尔实在受不了只能对希伯特说：“闭嘴，你要这样做的原因只有一个，就是我要求你这么做！”

困境 贾巴尔也无能为力

希伯特很好奇，他渴望知道这样或者那样做的原因是什么，NBA顶尖训练师迈克卡拉克汗说：“他有问不完的问题，是一个话很多的球员。”当然，这些问题，最终让希伯特的职业生涯发生了实质性的变化。

在2009年总决赛中，希伯特和当时还是步行者助教的弗兰克-沃格尔一起看球，看到霍华德(微博)笔直地跳起来和进攻球员发生身体接触后并没有被吹犯规，希伯特的问题来了……沃格尔当时耐心地向希伯特解释了什么叫做垂直原理——如果防守球员站在合法防守位置后，即只要能够保持竖直起跳，身体没有任何的前倾、下压，那么即便在空中发生身体接触也会被视作正常防守动作。

后来，沃格尔专门设计了一个训练，用来提高希伯特的防守能力。让两名进攻球员，不规律地从弧顶或者底角冲击篮筐，如果希伯特能够连续三次在起跳之后且没有被吹犯规的情况下完成防守，才算做是完成训练。

很快，希伯特便掌握了这个技巧，并成为了顶尖内线防守专家，对于这一点，勒布朗也没法否认。当勒布朗与希伯特发生接触后，他的命中率只有33.3%，而在非接触情况下，命中率则有75.6%。说到这一点，希伯特很是骄傲：“现在，有很多球员在效仿我，这让我觉得我就是这一领域内的教父。”

不过，“教父”也有自己的困扰，在2013-14赛季全明星之后，场均得分和命中率有明显下滑的希伯特，曾经找到贾巴尔寻求帮助，可在一系列的训练后，贾巴尔有些无奈地说：“他很有天赋，所以，他的问题并不是技术层面的，有很多东西，我不知道该如何帮助他。”

今年4月，步行者宣布球队在新赛季中将全面提速。说到这里，希伯特和他的经纪人大卫-法尔克都在表达相同的观点，伯德绝对不是什么坏人，如果没有他的帮助，自己不可能在过去6年时间里在步行者过得轻松快乐。不过，“我们走在不同的方向上而已，这是我和球队达成的一致共识。”希伯特说。

在2010年总决赛之后，慈世平(微博)在帮助湖人夺冠后的发布会上，特别感谢了一个人，桑迪-普莱萨米。普莱萨米是慈世平的运动精神学专家，“她能帮助我真正放松，她让我在失去了聚光灯注视后，能够更好地处理自己的位置，以及和球队其他人的关系。”

慈世平说，他之所以会在发布会上说这样一番话，是因为大多数球员都有不同的心理问题，可过去很长时间里，大家都不愿承认。“我觉得很多人都在寻求帮助，于是，我就把自己得到的，分享出来。”慈世平说。

挑战 一场跟自己的战争

这很多人当中，就包括罗伊-希伯特。不过，谈到自己的心理状况或者精神问题时，希伯特非常谨慎，对所说的每句话都字斟句酌，小心翼翼。他透露说，自己在高中时代就曾寻求过心理辅导，“我是白人学校中唯一的黑人孩子，我的压力很大，如果我当时不寻求心理辅导，那我今天肯定会搞砸一切。”他说。

希伯特说，在NBA打球需要很好的耐力，这并不是单指体能，精神层面上更是如此。在职业体育中，希伯特他们是财富、成功的集中代表，可承载的压力却也不小。以前，他并不认可心理辅导会给自己带来多大的帮助，可在上赛季，尤其是全明星之后，希伯特对心理辅导的认同程度，越来越高。

他在手机上安装了一个叫做“脑部空间”的软件，专门指导他如何集中注意力：“我回去数自己的呼吸次数，把注意力放在特定的事物上，如果我足够集中，那我会很轻松，会让自己进入一个非常积极主动的状态。”希伯特还从BBC系列剧《夏洛克》中学到了一个叫做“精神宫殿”的方法，让自己能够把过去的回忆或者杂念，存放在一个只有自己知道的寄托品中。有时候，在比赛开始前，希伯特会特别认真地低唱国歌，以便让自己能够尽快走入“精神宫殿”。

当了一辈子狱警的老希伯特曾反复对儿子说：“如果有斗殴，尽可能远地跑开。”他不想让儿子陷入麻烦之中。希伯特说，他虽然认可父亲教给他的保护之道，但现在，他非常渴望在一定的压力下重新开始自己的职业生涯。

转会湖人后的希伯特，将在洛杉矶迎来自己的合同年。而更大的挑战是，他将在“杀手”科比的注视下，开始自己的救赎之旅。

“2012年，我曾在比赛中被科比狠狠打过一肘，事后我本来想和科比聊聊，以便博得同情，结果和我想的恰恰相反。”希伯特说，“这样挺好，我知道科比说过不想和废物、蠢货一起虚度时间，而我不是这样的人。我就是专注防守的大个子，我只想做好防守，在NBA继续自己的职业生涯。我需要在这个特殊的时段里，得到科比这样级别伟大球员的鞭策，我想，这样的效果会更好。”

一位东部管理层人士说，他很看好希伯特在科比的帮助下，重新走上巅峰之路，贾巴尔也说：“如果这孩子很清楚地找到了自己在期盼什么，或者找到了自己的位置，那他会完美地做好一切。”

一场希伯特与希伯特之间的战斗，将在几个月之后打响，那个曾经的勒布朗终结者，将在洛杉矶，在科比的陪伴下，踏上自己的救赎之旅。成功还是失败？一切都是未知的，已知的是，希伯特已经做好了准备，迎接所有的挑战。

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